Главная>Статьи>О детях>Как не перегрузить ребенка в начальной школе?

Как не перегрузить ребенка в начальной школе?

Поиск статьи
Введите название статьи или ее содержимое
найти
Как не перегрузить ребенка в начальной школе?

ИРИНА ВЛАДИМИРОВНА ТИТОВА, детский невролог клиники «Мать и дитя» Савеловская

Начальная школа является определенным стрессом для ребенка. Новые требования, новый режим дня, новые знакомства, формирование ответственности и обязательств. Чтобы облегчить адаптацию, родители, прежде всего, должны помнить о правильном режиме дня. Очень важно вовремя отходить ко сну, при этом ночной сон должен составлять не менее 7-8 часов. Утренняя десятиминутная зарядка поможет полностью проснуться, взбодриться, а главное, зарядиться хорошим настроением на весь день (родителям, кстати, тоже). Большое значение также имеет полноценный завтрак. 

После уроков в школе для разгрузки нерв - ной системы рекомендуется дать ребенку как следует отдохнуть. Прогулки на свежем воздухе, посещение образовательных кружков и спортивных секций — главное, чтобы это доставляло ребенку удовольствие. И конечно же, выполнение домашних заданий не стоит оставлять на «потом». Я рекомендую расписать по дням недели весь распорядок жизни ребенка и стараться его придерживаться. Это поможет не перегружаться и не тратить время впустую. Ну и, разумеется, активный отдых всей семьей и любимые занятия в выходные дни. 

Помните, каждый ребенок — это личность и индивидуальность, со своими способностями и возможностями. Не сравнивайте своего ребенка с другими детьми, поддерживайте его в неудачах и вместе с ним радуйтесь успехам, пусть даже самым малым.
Титова Ирина Владимировна
Титова Ирина Владимировна
Невролог, Психолог детский
Клиника «Мать и дитя» Савёловская